Избавляемся от стресса с помощью рисования: 12 листов из наших лучших раскрасок
Стресс постоянно сопровождает большинство людей, особенно, если они перерабатывают и ведут активный образ жизни. Методов борьбы с ним много, но раскраска занимает особое место, ведь в детстве рисовать любил каждый. А еще это простое увлечение под силу даже тем, кто не обладает хорошими художественными навыками. Раскраски доступны, просты и очень эффективны.
В современном мире стресс стал нормальным явлением — наблюдения показывают, что периодически его испытывают миллионы людей. Чтобы справиться с трудными ситуациями в жизни, приходится прибегать к способам борьбы со стрессом. Алкоголь в этом деле никак не помогает, а только усугубляет ситуацию. Против стресса лучше всего действуют медитации, прогулки на свежем воздухе, спорт и другие занятия, которые отвлекают внимание от трудностей в жизни. Недавно психологи назвали еще одно упражнение, которое отлично работает против стресса — оно не хуже, чем спорт и медитации. Помимо медитации и спорта, существует еще одно хорошее занятие против стресса.
/imgs/2017/05/23/13/1278076/6f83af82cff61ab1296e055cb78c8adee5b36a62.jpg "Популярные статьи:")
Фото: b. Сталкиваясь со стрессовыми ситуациями, человек прибегает к физическим упражнениям, медитативным или дыхательным практикам. Однако английские ученые назвали еще один способ справиться с нервным напряжением. Ученые из Бирмингемского городского университета провели эксперимент, в результате которого выяснилось, что раскрашивание помогает людям снизить тревожность и эмоциональное выгорание. Этот метод будет наиболее эффективен в сочетании с практиками осознанности. Данная практика предполагает сосредоточиться на текущем моменте.
